Abnehmen & Stoffwechsel
Abnehmen
Stoffwechsel
Entwässerung
Augen & Sehkraft
Blutzucker & Diabetes
Entzündungen
Frauengesundheit
Fruchtbarkeit
Hormonhaushalt
PMS
Wechseljahre
Schwangerschaft & Stillzeit
Libido
Gelenke, Knochen & Muskeln
Gelenke
Knochen
Muskeln
Herzgesundheit
Herzschutz
Blutdruck
Durchblutung
Cholesterin
Venengesundheit
Immunsystem
Immunsystem stärken
Allergie
Langlebigkeit & Zelluläre Regeneration
Lebergesundheit
Leberschutz
Entgiftung & Detox
Magen & Darm
Darmreinigung & -aufbau
Verdauungsbeschwerden
Blähungen
Sodbrennen
Hämorrhoiden
Parasiten
Männergesundheit
Libido & Erektionsstörungen
Prostata
Psychische Gesundheit & Leistungsfähigkeit
Angst
Stress, Erschöpfung & Burnout
Stimmung
Gedächtnis & Konzentration
Säure-Basen-Haushalt
Schlaf & Müdigkeit
Schlafstörungen
Jetlag
Energie
Eisenmangel
Schmerzen
Schönheit
Haut
Haare
Bindegewebe
Allergie test subcategory
Anti-âge
Anxiété
Articulations & os
Ballonnements
Beauté
Burnout
Cholestérol
Constipation
Contrôle de la Glycémie & Métabolisme
Dépression
Détox
Diabète
Douleur
Drainage
Énergie
Estomac & intestin
Fatigue
Fertilité
Fitness
Foie & détoxification
Formules spéciales
Grossesse & allaitement
Hyperacidité
Inflammation
Intimité et sexualité
Lutter contre la dépendance au sucre
Mémoire & Psychisme
Ménopause
Ostéoporose
Perte de poids
Prostate
Santé du cœur
Stress
Superfoods
Syndrôme prémenstruel (SPM)
Système immunitaire
Tension artérielle
Test Category
Tissu conjonctif
Troubles du sommeil
Yeux & vision
Card Value:
Quantité
Qté
Sous-total:
Livraison gratuite à partir de 99€:
Remise:
Vous avez économisé:
Bon de parrainage:
Total:
Livraison gratuite à partir de 99€
Curcuma en gélules
Griffonia 5-HTP en Gélules
Fer Plus -Élixir aux herbes
Jus de graviola BIO
Huile de krill Forte
Oméga 3 végétal - Gélules d’huile d’algue
Gouttes de Vitamine D3 5.000 UI
Huile de CBD Premium (5 ou 10 % de CBD)
Mélatonine Spray
Pack Beauté
Poudre de D-mannose en cas de cystite
En hiver, de nombreuses personnes doivent lutter de plus en plus contre les rhumes et la grippe. Cela s'explique notamment par le fait que notre système immunitaire est souvent affaibli en hiver. Les raisons en sont multiples, mais l'un des principaux facteurs est la diminution de l'ensoleillement. C'est pourquoi le corps produit moins de vitamine D, qui contribue pourtant de manière décisive au renforcement du système immunitaire. La vitamine C est également particulièrement importante à cette période de l'année, car elle soutient également notre système immunitaire et nous protège des rhumes et autres infections. La combinaison des deux vitamines C et D peut toutefois être particulièrement efficace et renforcer durablement le système immunitaire, surtout pendant la saison froide.
Comme la vitamine C ne peut être ni produite ni stockée par l'organisme, elle doit être absorbée régulièrement par le biais de l'alimentation. Les fruits et légumes riches en vitamines sont particulièrement efficaces à cet égard. En cas de rhume aigu, cela ne suffit toutefois plus, car le système immunitaire est affaibli et a donc besoin d'un soutien supplémentaire. Il est alors recommandé de recourir à des gélules de vitamine C qui peuvent renforcer efficacement le système immunitaire.
Les gélules de vitamine C peuvent bien sûr aussi être prises à titre préventif, car cette vitamine contribue non seulement à renforcer les défenses contre les virus et les bactéries, mais aussi à protéger efficacement les globules blancs. Comme la vitamine C est soluble dans l'eau et que les quantités excédentaires de vitamine sont éliminées par l'organisme, vous n'avez pas à vous soucier - si vous êtes par ailleurs en bonne santé - d'un surdosage.
➤ Un rhume dure en moyenne neuf jours. Mais si vous prenez pendant ce temps 5 000 mg de vitamine C par jour, répartis sur la journée, la durée peut effectivement être réduite à moins de cinq jours.
Si vous prenez de la vitamine C, son absorption dans le sang se fait par le biais de molécules de transport libres dans l'intestin grêle. Mais dès que ces molécules sont occupées et que la vitamine C ne peut plus être transportée dans le sang, l'excédent est éliminé. C'est pourquoi le corps humain peut absorber et utiliser la vitamine C plus ou moins efficacement selon les doses. Pour des quantités allant jusqu'à 500 mg, la vitamine est absorbée à 100 %. Toutefois, plus cette dose unique est élevée, plus l'absorption, c'est-à-dire l'assimilation par le corps, est faible.
La recherche a pu démontrer que pendant une infection, la concentration de vitamine C dans nos globules blancs diminue fortement. C'est pourquoi, pendant un rhume, vous devriez répartir la prise de vitamine C sur la journée et la combiner avec un repas. Cela garantit que votre corps dispose toujours de suffisamment de vitamine C et augmente ainsi considérablement la capacité de vos cellules immunitaires à lutter contre le rhume.
La vitamine D joue un rôle très important pour chaque cellule du corps, car elle contrôle environ 1 000 gènes différents. Cependant, en cas de carence en vitamine D, le corps ne peut plus effectuer de nombreux processus métaboliques et l'individu tombe malade.
Pour que le corps puisse produire de la vitamine D, la peau doit être exposée aux rayons UV. Ainsi, dès que le rayonnement solaire est suffisant, jusqu'à 90 % de la vitamine D nécessaire est produite par la peau.
Cependant, la carence en vitamine D augmente surtout pendant les mois d'hiver, car la vitamine ne peut être produite que si l'angle d'ensoleillement est de 45 degrés. Cela signifie que sous nos latitudes, cela n'est possible qu'en plein été, entre 11 et 15 heures. Pourtant, même en été, de nombreuses personnes souffrent d'une carence en vitamine D, car les longues heures de travail, les produits de protection solaire et l'âge croissant empêchent une formation suffisante de vitamine D par la peau.
Malheureusement, des études estiment que plus de 60 % à 80 % de la population souffre d'une carence - et de nombreuses personnes ne le remarquent même pas. Il est certes possible d'absorber de la vitamine D par le biais de l'alimentation, mais la plupart des aliments n'en contiennent que de très faibles quantités. C'est pourquoi il est absolument recommandé de prendre des gélules de vitamine D en complément en hiver.
Des études montrent clairement qu'un apport insuffisant en vitamine D fait partie des facteurs de risque d'un système immunitaire affaibli, d'allergies et d'asthme et de maladies auto-immunes. Il s'agit en particulier des maladies des voies respiratoires et de l'asthme. Ainsi, chez les personnes souffrant d'une carence en vitamine D, la sensibilité aux infections des voies respiratoires augmente même d'un tiers.
On sait que les vagues de grippe sont plus fréquentes pendant les mois d'hiver et qu'elles sont également dues à la baisse du taux de vitamine D dans le corps. Comme le soleil est beaucoup plus faible pendant les courtes journées d'hiver et qu'il n'envoie que de brefs rayons à travers un ciel généralement nuageux, le corps ne peut produire que des quantités insuffisantes de vitamine D.
Les gélules de vitamine D permettent toutefois de compenser la carence en cette vitamine et de renforcer le système immunitaire. La vitamine D a la merveilleuse capacité de à calmer un système immunitaire hyperactif, comme c'est le cas par exemple dans les maladies auto-immunes, mais aussi à réguler vers le haut un système immunitaire affaibli.
Les gélules de vitamine D3 sont généralement très bien tolérées. Pour éviter un surdosage, il convient toutefois de respecter le dosage prescrit. En cas de surdosage, des symptômes tels que :
Les gélules de vitamine C sont solubles dans l'eau, de sorte qu'un excédent est éliminé avec l'urine. Un surdosage est donc pratiquement impossible. Les personnes dont les reins sont endommagés doivent toutefois être prudentes avec la dose, car elles courent un risque accru d'effets secondaires en cas de surdosage.
Recommandation d'utilisation Gélules de vitamine D :
Recommandation de consommation des gélules de vitamine C :
Ne pas dépasser la quantité journalière recommandée indiquée.Ne remplace pas une alimentation équilibrée et variée.Conserver au frais, au sec et à l'abri de la lumière. Tenir hors de portée des jeunes enfants.
Composition Vitamine C :
Acide ascorbique (vitamine C en poudre), hydroxypropylméthylcellulose (enveloppe de la gélule)
Composition Vitamine D3 :
Cholécalciférol (vitamine D3), cellulose, hydroxypropylméthylcellulose (enveloppe de la gélule)
Quantités par gélule Vitamine C :
Quantités par gélule Vitamine D3 :
Sans gluten
Sans lactose
Sans gélatine
La vitamine C et la vitamine D sont toutes deux des nutriments qui renforcent durablement notre système immunitaire. Ensemble, elles forment une combinaison optimale qui nous permet de passer les mois d'hiver en pleine forme et en bonne santé.
Sources :
Johnston, C. S., Barkyoumb, G. M. & Schumacher, S. S. (2014, July). Vitamin C supplementation slightly improves physical activity levels and reduces cold incidence in men with marginal vitamin C status: a randomized controlled trial. Nutrients, 6(7):2572-83, doi: 10.3390/nu6072572
Van Straten, M. & Josling, P. (2002, May-June). Preventing the common cold with a vitamin C supplement: a double-blind, placebo-controlled survey. Advances in Therapy, 19(3):151-9
Gorton, H. C. & Jarvis, K. (1999, October). The effectiveness of vitamin C in preventing and relieving the symptoms of virus-induced respiratory infections. Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics, 22(8):530-3
Kalis, K. (2015, November). [Dual action of vitamin C versus degradation and supplementation]. Postepy Higieny I Medycyny Doswiadczalnej (Online), 69:1239-44
Uetaki, M., Tabata, S., Nakasuka, F., Soga, T. & Tomita, M. (2015, September). Metabolomic alterations in human cancer cells by vitamin C-induced oxidative stress. Scientific Reports, 5:13896, doi: 10.1038/srep13896
Benzie, I. F. & Choi, S. W. (2014). Antioxidants in food: content, measurement, significance, action, cautions, caveats, and research needs. Advances in Food and Nutrition Research, 71:1-53, doi: 10.1016/B978-0-12-800270-4.00001-8
Zhao, C. N., Li, Y., Meng, X., Li, S., Liu, Q., Tang, G. Y. et al. (2018, May). Insight into the Roles of Vitamins C and D against Cancer: Myth or Truth?. Cancer Letters, 29. pii: S0304-3835(18)30372-0, doi: 10.1016/j.canlet.2018.05.039
Holick, M. F. (2007). Optimal vitamin D status for the prevention and treatment of osteoporosis. Drugs & Aging, 24(12):1017-29
Holick, M. F. (2004, December). Sunlight and vitamin D for bone health and prevention of autoimmune diseases, cancers, and cardiovascular disease. The American Journal of Clinical Nutrition, 80(6 Suppl):1678S-88S, doi: 10.1093/ajcn/80.6.1678S
Holick, M. F. & Chen, T. C. (2008, April). Vitamin D deficiency: a worldwide problem with health consequences. The American Journal of Clinical Nutrition, 87(4):1080S-6S, doi: 10.1093/ajcn/87.4.1080S
Pohanka, M., Pejchal, J., Snopkova, S., Havlickova, K., Karasova, J. Z., Bostik, P. et al. (2012, January). Ascorbic acid: an old player with a broad impact on body physiology including oxidative stress suppression and immunomodulation: a review. Mini Reviews in Medicinal Chemistry, 12(1):35-43
Padayatty, S. J., Katz, A., Wang, Y., Eck, P., Kwon, O., Lee, J. H. et al. (2003, February). Vitamin C as an antioxidant: evaluation of its role in disease prevention. Journal of the American College of Nutrition, 22(1):18-35
Haines, S. T. & Park, S. K. (2012, April). Vitamin D supplementation: what's known, what to do, and what's needed. Pharmacotherapy, 32(4):354-82, doi: 10.1002/phar.1037
Gélules d'Extrait de Café Vert 100 % pur
1 boîte
Bestseller
Hydrolysat de Collagène
150 gélules
Gélules d'huile d'onagre BIO – hautement dosée à 1 000 mg – testée en laboratoire – pure et sans agents de remplissage
90 gélules
Merci beaucoup pour vos commentaires. Votre note sera libérée sous peu.
Pack Hiver en forme - avec vitamine C 1 000 mg et vitamine D 5 000 U.I. - hautement dosé et pur à 100%
Bienvenue à Herbano! Sur ce site, seules les livraisons en country sont possibles. Voulez-vous changer de pays ?
