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Le lait maternel est le meilleur aliment que vous puissiez donner à votre bébé. Non seulement il assure un développement sain de la flore intestinale et du système immunitaire, mais le lien entre la mère et l'enfant et la santé générale en bénéficient également. Cependant, certains facteurs peuvent rapidement faire en sorte que le corps de la mère ne produise plus de quantités suffisantes de lait. Le stress, la pression ou une mauvaise technique de tétée peuvent notamment en être responsables. Et c'est là qu'interviennent nos gélules de fenugrec pour la production de lait, qui augmentent naturellement la production de lait maternel. De plus, vous pouvez encore optimiser l'effet des gélules en utilisant parallèlement le protocole dit de Morton pour stimuler l'écoulement du lait. Celui-ci peut augmenter la production de lait en peu de temps et harmoniser à nouveau la relation d'allaitement.
Le fenugrec est une plante médicinale classique qui est utilisée entre autres pour soutenir la production de lait de manière optimale. Les gélules de fenugrec ne contiennent pas seulement du fenugrec, mais aussi d'autres herbes qui ont un effet positif sur le flux de lait et la santé :
Le fenugrec (Trigonella foenum-graecum) est une herbe médicinale classique utilisée notamment pour favoriser la production de lait, dont l'effet est surtout dû aux hormones végétales qu'elle contient, appelées phytoestrogènes. Elles activent efficacement la production d'hormones endogènes qui, à leur tour, stimulent la production de lait. Parallèlement, ces substances actives améliorent également l'irrigation sanguine des glandes mammaires et augmentent la qualité du lait maternel. Le fenugrec peut en outre contribuer à réduire le taux de cholestérol et de sucre dans le sang et réguler efficacement la digestion.
Le fenouil est surtout connu pour son effet calmant sur l'estomac et pour sa capacité à soulager efficacement les flatulences. Comme cet effet est transmis de la mère à l'enfant, la mère peut donc facilement contribuer à réduire les flatulences de son bébé en prenant du fenouil et ainsi le soulager.
Parallèlement, le fenouil stimule également la production de lait et augmente considérablement la production de lait. Une étude clinique menée auprès de 78 mères allaitantes a montré que les principaux signes d'une alimentation suffisante - développement, poids, périmètre crânien, nombre de couches mouillées et fréquence d'évacuation des selles - étaient présents lorsque les mères prenaient une infusion de graines de fenouil 3 fois par jour pendant 4 semaines.
Grâce à sa teneur élevée en huiles essentielles telles que le limonène, le phellandre et la carvone, l'aneth peut soutenir la santé de la mère et de l'enfant de différentes manières. Cette plante aromatique et médicinale traditionnelle a surtout fait ses preuves pour soulager les troubles digestifs et les coliques et pour stimuler l'appétit. Mais l'aneth a encore d'autres vertus. Ainsi, il contribue à favoriser un bon sommeil et il est prouvé qu'il réduit le risque d'inflammation des glandes mammaires.
L'anis (Pimpinella anisum), épice traditionnelle de Noël, est principalement connu pour son effet digestif. En cas de ballonnements et de nausées, l'anis peut apporter un soulagement efficace. Mais il a été prouvé que cette épice favorise également la production de lait chez les mères qui allaitent. Cet effet a déjà été scientifiquement prouvé dans des études menées sur des animaux auxquels on a administré un extrait d'anis pendant la période de lactation.
➤ Saviez-vous qu'aux Pays-Bas, les biscuits à l'anis étaient un cadeau traditionnel pour les jeunes mères, censé assurer un flux abondant de lait maternel ?
Les deux variétés de cumin sont connues dans la médecine populaire pour stimuler la production de lait chez les mères qui allaitent. Leur effet bénéfique et antispasmodique en cas de ballonnements et de crampes gastro-intestinales a également été éprouvé pour la mère et l'enfant. Ce sont surtout les huiles essentielles contenues dans le cumin, composées de flavonoïdes, de terpènes, de limonène et de carvone, qui sont responsables des avantages pour la santé. Les flavonoïdes sont de puissants antioxydants qui peuvent contribuer à améliorer les défenses de l'organisme, tandis que la carvone est efficace contre les bactéries et les champignons. Le terpène limonène renforce encore l'effet immunitaire et antibactérien.
L'allaitement étant une phase particulièrement sensible dans la vie de la mère et de l'enfant, de nombreux facteurs peuvent rapidement entraîner un déséquilibre qui se répercute négativement sur la production de lait. Dans une telle situation, la mère a besoin d'un bon soutien et de remèdes efficaces. Le fenugrec peut être un tel remède.
Toutefois, comme les causes d'un manque de production de lait peuvent être multiples et que chaque femme réagit différemment, l'effet du fenugrec sur la stimulation de la production de lait varie également d'une personne à l'autre. L'effet ne peut donc pas être garanti à 100 %. En outre, la cause des difficultés doit bien sûr être éliminée dans la mesure du possible. En cas de problèmes persistants pendant la période d'allaitement, la femme devrait toujours demander l'avis d'une sage-femme ou d'une conseillère en allaitement qualifiée.
Le protocole Morton est basé sur l'étude Morton et peut contribuer à augmenter sensiblement la quantité de lait en 10 jours dans de nombreux cas.
Il se déroule en 3 étapes :
Cette première phase repose sur le fait que l’extraction fréquente et efficace des seins entraîne une augmentation de la production de lait. Il convient donc de procéder comme suit :
Dans l'étude Morton, menée pendant 8 semaines, on a demandé aux mères de tirer leur lait ou de mettre leur bébé au sein manuellement aussi souvent que possible pendant 15 minutes, 8 fois par jour, au cours des 3 premiers jours suivant la naissance. Chez les mères qui ont tiré ou mis au sein plus de 5 fois par jour, la production de lait a effectivement augmenté pendant toute la durée de l'étude.
Conseils et astuces utiles :
Pour un meilleur écoulement du lait, il est plus important de veiller à la fréquence de la tétée ou de l'extraction du lait. Essayez donc de donner le sein ou de tirer votre lait 8 fois par jour, même si les intervalles sont plus ou moins longs que ceux indiqués ci-dessus.
Pendant cette phase, on utilise également le HOP - Hands-On Pumping.
Il s'agit de techniques manuelles (massage du sein, effleurage, extraction) qui contribuent à vider complètement le sein pendant le pompage / l'allaitement. Ces techniques sont simples et peuvent être appliquées par toutes les femmes. En plus de l’extraction, elles stimulent également la nouvelle production de lait.
Chaque pompage ou allaitement devrait être effectué des deux côtés. En même temps, les seins sont comprimés et les zones les plus fermes doivent être massées. Cela doit être fait jusqu'à ce que le flux de lait se transforme en goutte à goutte. Interrompez ensuite l’extraction ou l'allaitement et massez les seins, en particulier les zones les plus fermes, pendant 1 à 2 minutes.
Tirer son lait 7 fois par jour
Comme les herbes qu'elles contiennent peuvent stimuler l'utérus et déclencher des contractions, elles ne doivent jamais être prises pendant la grossesse, mais seulement après l'accouchement !
Si vous êtes allergique aux pois chiches ou si vous souffrez d'asthme, renoncez à la prise de fenugrec.
Dosage Gélules de fenugrec pour la production de lait :
La quantité journalière recommandée indiquée ne doit pas être dépassée.Les compléments alimentaires ne peuvent pas se substituer à une alimentation équilibrée et variée.Conserver dans un endroit frais, sec et à l'abri de la lumière. Tenir hors de portée des jeunes enfants.
Composition gélules de fenugrec pour la production de lait :
Grains de carvi moulu, anis moulu, extrait de graines de fenugrec, fenouil moulu, cumin moulu, graines d'aneth moulu, hydroxypropylméthylcellulose (enveloppe de la gélule).
Quantités indiquées par gélule :
Sans gluten
Sans lactose
Sans gélatine
Vegan
Nos gélules pour la production de lait ne contiennent pas seulement du fenugrec, mais aussi du fenouil, de l'anis, du cumin et bien plus encore. Elles ne sont pas seulement exemptes de gluten et de lactose, elles sont également végétaliennes.
Pour stimuler la production de lait, il convient de prendre 1 gélule deux à trois fois par jour avec beaucoup d'eau.
Sources :
Javan, R., Javadi, B. & Feyzabadi, Z. (2017, Sepbemer). Breastfeeding: A Review of Its Physiology and Galactogogue Plants in View of Traditional Persian Medicine. Breastfeeding Medicine, 12(7):401-409, doi: 10.1089/bfm.2017.0038
Hosseinzadeh, H., Tafaghodi, M., Abedzadeh, S. & Taghiabadi, E. (2014, August). Effect of aqueous and ethanolic extracts of Pimpinella anisum L. seeds on milk production in rats. Journal of acupuncture and meridian studies, 7(4):211-6, doi: 10.1016/j.jams.2013.10.004
Morton, J., Wong, R. J., Hall, J. Y., Pang, W. W., Lai, C. T., Lui, J. et al. (2012, October). Combining hand techniques with electric pumping increases the caloric content of milk in mothers of preterm infants. Journal of Perinatology: Official Journal of the California Perinatal Association, 32(10):791-6, doi: 10.1038/jp.2011.195
Morton, J., Hall, J. Y., Wong, R. J., Thairu, L., Benitz, W. E. & Rhine, W. D. (2009, November). Combining hand techniques with electric pumping increases milk production in mothers of preterm infants. Journal of Perinatology: Official Journal of the California Perinatal Association, 29(11):757-64, doi: 10.1038/jp.2009.8
Morton, J. (2016, May). More Milk !!!! Maximizing Milk Supply with Early Hand Expression and Hands-on Pumping. Vortrag auf dem 11. Still- und Laktationskongress, September 2017 [Verfügbar unter: https://mnbfc.files.wordpress.com/2013/03/more-milk-maximizing-milk-supply_jmorton.pdf]
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