Wie stärken Sie Ihr Immunsystem nachhaltig?

Veröffentlicht am: März 07, 2024
Dr. med. Wolfgang Bachmann
Dr. med. Wolfgang Bachmann

Allgemeinmediziner

Der Herbst markiert den Beginn der Kälte- und Grippesaison. Kinder, die den größten Teil des Sommers im Freien verbracht haben, verbringen nun ihre Zeit wieder vermehrt drinnen. Der unmittelbare Kontakt zu anderen Kindern vereinfacht die Verbreitung von Bakterien und Viren extrem.

Kinder sind besonders anfällig für Keime!

Das kommt daher, dass ihr Immunsystem und ihr Körper noch nicht vollständig entwickelt und ihre Widerstandsfähigkeit und Anpassungsfähigkeit an die Umwelt relativ schwach sind. So können Kinder 6-10 x im Jahr mit Symptomen von laufender Nase bis hin zu Fieber betroffen sein, was zu häufigen Fehltagen in der Schule oder Kindertagesstätte führt. 

Bei einer Erkältung denken wir oft an eine reaktive Behandlung (akut), aber die Forschung zeigt, dass es vorteilhaft sein kann, auch einen proaktiven Ansatz (Vorbeugung) zu verfolgen.

➤ Kinder sind im Jahr 3 x häufiger von Infekten betroffen als Erwachsene!

Probiotika für ein starkes Immunsystem

Eine 2009 durchgeführte, amerikanische Studie untersuchte die Verwendung aus einer Kombination von probiotischen Stämmen (Bifido- und Laktobazillenkulturen) zur Unterstützung des Immunsystems von Kindern. Dabei wurden die Häufigkeit und Dauer von Erkältungen oder grippeähnlichen Symptomen bei gesunden Kindern im Alter von drei bis fünf Jahren gemessen. Die Kinder erhielten für die Dauer von 6 Monaten täglich eine probiotische Nahrungsergänzung.

Die Ergebnisse der Studie zeigten eine signifikante Reduktion von Fieber (-72,7 %), Husten (-62,1 %) und laufender Nase (-58,9 %). Die Zahl der Krankheitstage wurde zudem um fast die Hälfte reduziert und der gemeldete Antibiotika-Verbrauch wurde bei den Kindern, die die Kombinationen der probiotischen Stämme einnahmen, um über 80 % reduziert.

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Wichtigste Ergebnisse der Studie zur probiotischen Verwendung im Vergleich zu Placebo:

  • Unterstützung der Atemwegserkrankungen mit verkürzter Symptomdauer von 6,5 auf 3,5 Tage
  • Eine Abnahme der Inzidenz (Anzahl der Neuerkrankungen) von Atemwegssymptomen
  • Eine starke Reduzierung des Antibiotika-Einsatzes
  • Reduzierung der Anzahl der Krankheits- und Fehltage in Schule oder Kindertagesstätten

Laut der Studie sind Probiotika also ein sicherer und effektiver Weg, um die Häufigkeit von Fieber, Husten und einer laufenden Nase zu reduzieren. Außerdem minimiert sich dadurch die Notwendigkeit von Antibiotika.

➤ Probiotika minimieren den Bedarf an Antibiotika um 84,3 %!


Die signifikante Studie bestätigt, dass ein proaktiver Ansatz zur frühzeitigen Unterstützung des Immunsystems ein wirksames Mittel zu Bekämpfung der Kälte- und Grippezeit sein kann. Dies gilt insbesondere für Kinder, die häufiger krank sind als Erwachsene. Die probiotische Ergänzung kann die Unterstützung bieten, die Eltern suchen, um ihre Kinder im Klassenzimmer glücklich und gesund zu sehen.

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Probiotika für Groß und Klein

Aber nicht nur Kinder profitieren von Probiotika. Auch Erwachsene können damit ihr Immunsystem gezielt stärken.

Denn wussten Sie, dass 80 % des Immunsystems im Darm sitzt?

Da wundert es einen nicht, dass jene Personen gesünder sind, die eine gesunde Darmflora aufweisen. Probiotika helfen Ihnen dabei, Ihre Darmflora aufrechtzuerhalten, indem sie die guten Bakterien fördern und die schlechten in ihrem Wachstum hemmen. Somit schützen Sie das gesamte Immunsystem.

 

Quelle (in englischer Sprache):

Leyer, G. J., Li, S., Mubasher, M. E., Reifer, C. & Ouwehand, A. C. (2009, August). Probiotic effects on cold and influenza-like symptom incidence and duration in children. Pediatrics, 124(2):e172-9, doi: 10.1542/peds.2008-2666