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Il ferro svolge un ruolo centrale nel corpo umano. Esso è importante per la formazione dell’emoglobina, un componente dei globuli rossi, responsabili del trasporto dell’ossigeno nell’organismo. Un contenuto sufficiente di ferro nel corpo è quindi essenziale per mantenere energia, resistenza e benessere generale. Tale minerale non solo sostiene il metabolismo energetico, ma è importante per il funzionamento del sistema immunitario e delle prestazioni cognitive. Contribuisce inoltre alla salute di pelle, capelli e unghie.
Il ferro ricavato dall’estratto di foglie di curry con vitamina C offre un modo naturale ed efficace per soddisfarne il fabbisogno giornaliero, contrastandone la carenza e rafforzando al contempo il sistema immunitario.
➤ Tradizionalmente, le foglie di curry sono utilizzate nel sistema curativo ayurvedico per favorire la digestione e regolare i livelli di zucchero nel sangue.
Il ferro ricavato dalle foglie di curry si differenzia dagli integratori di ferro sintetici convenzionali per diversi aspetti.
Alcuni dei vantaggi sono:
Un altro importante beneficio delle capsule di ferro da foglie di curry è il principio attivo aggiuntivo della vitamina C, che si ottiene dagli estratti di acerola e amla. La vitamina C è nota per la sua capacità di migliorare l’assorbimento del ferro, soprattutto quello di origine vegetale. Essa converte il minerale in una forma che può essere assorbita meglio dall’organismo. Inoltre, la vitamina C possiede altre proprietà benefiche per la salute, come il rafforzamento del sistema immunitario e la protezione delle cellule dallo stress ossidativo.
La combinazione di ferro dall’estratto di foglie di curry e di vitamina C in queste capsule è accuratamente bilanciata per ottimizzare la salute del sangue, del sistema immunitario e della pelle. Questa sinergia massimizza l’assorbimento del minerale e promuove il benessere generale.
Studi scientifici dimostrano l’importanza del ferro per la salute e il ruolo della vitamina C nel migliorare l’assorbimento del ferro. Le ricerche dimostrano che una carenza di ferro può portare a stanchezza, debolezza e compromissione della funzione immunitaria, mentre un apporto adeguato di ferro e vitamina C può invertire questi effetti.
Il ferro è un componente essenziale dell’emoglobina. Questa proteina presente nei globuli rossi trasporta l’ossigeno dai polmoni agli altri organi del corpo. Senza un apporto sufficiente di ferro, l’organismo non riesce a trasportare una quantità sufficiente di ossigeno, con conseguente stanchezza e debolezza.
Il ferro svolge un ruolo centrale nel metabolismo energetico. Esso consente la produzione di energia a livello cellulare agendo come parte integrante di enzimi e proteine coinvolti nel processo metabolico. Livelli adeguati di ferro sono quindi necessari per fornire all’organismo l'energia necessaria alle attività quotidiane e al mantenimento delle funzioni corporee.
Un adeguato apporto di ferro contribuisce in modo significativo alla promozione delle prestazioni cognitive. Tale minerale facilita l’apporto di ossigeno al cervello, favorisce la produzione di importanti neurotrasmettitori, contribuisce allo sviluppo e al mantenimento delle connessioni neurali e in generale promuove la salute del cervello. Pertanto, il raggiungimento di livelli adeguati di ferro è fondamentale per mantenere la funzione cerebrale e le capacità cognitive come la memoria, la concentrazione e la risoluzione dei problemi.
Il ferro è coinvolto in modo significativo nel funzionamento del sistema immunitario. Esso favorisce la crescita delle cellule immunitarie, importanti per la risposta immunitaria. Il minerale influenza anche l’attività delle cellule di difesa naturale, che sono coinvolte nella lotta contro le infezioni e alcuni tipi di cancro. È fondamentale, infatti, per la produzione di anticorpi volti a combattere gli agenti patogeni e svolge un ruolo cruciale nella regolazione delle reazioni infiammatorie dell’organismo. Esso è anche un componente degli enzimi che contribuiscono alla difesa dal danno ossidativo. Una carenza di ferro può quindi compromettere la funzione immunitaria e aumentare la suscettibilità alle infezioni.
Il ferro è essenziale per la salute di capelli, pelle e unghie. Favorisce la crescita dei capelli e ne previene la caduta, poiché è necessario per la divisione cellulare e per l’apporto di ossigeno ai follicoli piliferi. Nella pelle, esso promuove la formazione di collagene, essenziale per una struttura cutanea sana e per la guarigione delle ferite. Tale minerale è inoltre importante per le unghie, affinché non diventino fragili e rimangano sane. Livelli sufficienti di ferro sono quindi essenziali per un aspetto sano di capelli, pelle e unghie.
Il ferro svolge un ruolo fondamentale per la salute e il funzionamento dell’apparato muscolare. Esso è importante per il trasporto di ossigeno, in quanto è un componente importante dell’emoglobina e della mioglobina, le proteine che immagazzinano l’ossigeno e lo veicolano fino ai muscoli. L’ossigeno è essenziale affinché questi ultimi producano energia, soprattutto durante l’attività fisica intensa. Il ferro favorisce anche il metabolismo energetico nelle cellule muscolari, importante per la contrazione e la resistenza del muscolo. Esso svolge inoltre un ruolo nella rigenerazione e nella guarigione dei muscoli dopo un infortunio o un allenamento intenso. Una carenza di ferro può causare affaticamento e riduzione delle prestazioni muscolari, mentre livelli sufficienti di ferro contribuiscono a ottimizzarne la forza e la resistenza.
Il ferro è un componente degli enzimi coinvolti nella produzione di calore. Un apporto sufficiente di ferro consente all’organismo di mantenere una temperatura corporea stabile e di adattarsi efficacemente a temperature ambientali diverse.
Il ferro contribuisce in modo significativo alla sintesi dei neurotrasmettitori, i messaggeri chimici del cervello responsabili della comunicazione tra le cellule nervose. Il minerale è direttamente coinvolto nella produzione di importanti neurotrasmettitori come la dopamina, la serotonina e la noradrenalina, che influenzano funzioni importanti come l’umore, il sonno e la vigilanza. Pertanto, livelli equilibrati di ferro sono essenziali per mantenere la funzione cerebrale e la salute mentale. Una carenza può portare a uno squilibrio dei neurotrasmettitori e avere un impatto negativo sulla salute cognitiva ed emotiva.
➤ L’OMS ha definito l’anemia da carenza di ferro come la malattia da carenza di nutrienti più comune al mondo. Essa colpisce il 30% della popolazione complessiva.
L’assunzione di ferro dall’estratto di foglie di curry è generalmente ben tollerata, soprattutto perché si tratta di una fonte naturale di tale minerale. Tuttavia, come per tutti gli integratori, possono verificarsi reazioni individuali o effetti collaterali, soprattutto in caso di dosi eccessive o in persone con determinate condizioni di salute. I possibili effetti collaterali includono:
Posologia raccomandata:
Non superare la dose giornaliera raccomandata.Gli integratori alimentari non sostituiscono un’alimentazione varia ed equilibrata.Conservare in un luogo fresco e asciutto, al riparo dalla luce. Tenere fuori dalla portata dei bambini.
Composizione di capsule di ferro da estratto di foglie di curry:
Estratto di foglie di curry, estratto di acerola, idrossipropilmetilcellulosa (involucro capsula vegano), estratto di amla
Quantità per capsula:
senza glutine
senza lattosio
senza gelatina
vegano
Fonti (in lingua inglese):
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Kumar, A., Sharma, E., Marley, A., Samaan, M. A., & Brookes, M. J. (2022). Iron deficiency anaemia: pathophysiology, assessment, practical management. BMJ open gastroenterology, 9(1), e000759. doi: 10.1136/bmjgast-2021-000759
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