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La pianta dal nome suggestivo, che suona più come una formula magica, è un’antica pianta medicinale tradizionale che può fare molto per garantirti una maggiore tranquillità grazie al suo ampio spettro di effetti. La radice di Ashwagandha, denominata anche ginseng indiano, è conosciuta e ricercata per il suo potere curativo da migliaia di anni.
Tra i naturopati, questa pianta è nota anche come bacca del sonno. Tale sinonimo è rivelatore dell’effetto che ci si può aspettare dalla sua polvere.
La polvere di Ashwagandha è una delle sostanze frequentemente utilizzate nell’arte curativa tradizionale indiana dell’Ayurveda, al fine di trattare lo stress e l’insonnia. Essa dà pace ed equilibrio alle persone stressate e garantisce notti ristoratrici.
Come per tutti gli integratori alimentari, è particolarmente importante prestare attenzione alla qualità del prodotto. La polvere di Ashwagandha di Herbano convince per la sua purezza al 100% ed è altresì priva di riempitivi e conservanti. Inoltre, proviene da coltivazioni biologiche controllate.
Quando si inizia ad tale prodotto, si consiglia di prendere la polvere per più giorni consecutivi. In questo modo si potrà godere gradualmente dell’effetto calmante alla sera e dell’effetto attivante al mattino, potendo contare su maggiore energia e slancio per l’intera giornata.
L’Ashwagandha ha un effetto particolarmente efficace sul nostro equilibrio ormonale e allo stesso tempo rende l’organismo più resistente allo stress. Ciò è possibile perché l’Ashwagandha appartiene ai cosiddetti adattogeni. Si tratta di piante ed erbe che forniscono energia, calma e rilassamento e che aiutano il nostro corpo ad adattarsi in modo ottimale a situazioni difficili, proprio come.
Sapevi che l’Ashwagandha è un superalimento?
Superfoods - tutti ne parlano, ma cosa sono in realtà? Sono un gruppo di piante particolarmente ricche di nutrienti come antiossidanti, polifenoli, vitamine e minerali. Ciò che li rende speciali è la loro concentrazione di nutrienti, la quale supera di gran lunga quella di normali ortaggi o frutti come broccoli, spinaci o mirtilli.
E quali sono gli ingredienti speciali che rendono la polvere di Ashwagandha così preziosa per la nostra salute?
Le sostanze più preziose dal punto di vista medico contenute nella pianta di Ashwagandha comprendono:
Questi importanti principi attivi si trovano sia nelle foglie e nei frutti che nella radice. Tuttavia, poiché la radice presenta la più alta percentuale di sostanze attive, viene utilizzata per la produzione di polvere di Ashwagandha.
La scienza studia intensamente la pianta e i suoi effetti da molti anni.
➤ Più di 200 studi condotti in merito confermano i benefici medici apportati dall’Ashwagandha!
Chi non lo ha mai sperimentato? - Aria pesante al lavoro, stress in una relazione o conflitti familiari. Situazioni come queste, in cui l’umore è teso, si verificano di tanto in tanto e non costituiscono di per sé un problema. Tuttavia, se la fase di tensione non è seguita da un periodo di recupero, si sviluppa uno stress cronico. In questo caso, il livello di cortisolo rimane costantemente elevato e l’organismo è costretto a essere continuamente "attivo", il che può avere un effetto molto forte sul sonno e su altre aree.
Sapevi che lo stress cronico è una delle cause principali dei disturbi del sonno?
Gli studi dimostrano che i pazienti che soffrono di insonnia acuta presentano un aumento dei livelli di cortisolo durante la notte. Fortunatamente, l’Ashwagandha può fare miracoli in questo caso.
Il ginseng indiano ha ottenuto il nome di bacca del sonno per delle ragioni ben definite. Il suo effetto positivo sul sonno e sulla gestione dello stress può essere spiegato in tre semplici passaggi:
È interessante notare che gli studi hanno rilevato che i partecipanti che hanno assunto Ashwagandha non solo hanno dormito più profondamente, ma hanno anche sperimentato una minore stanchezza e quindi hanno goduto di un aumento delle prestazioni e di un migliore senso di benessere.
Le ricerche confermano infatti che l’Ashwagandha può essere utilizzata efficacemente per combattere depressione e ansia. E questo metodo di trattamento naturale presenta un ulteriore vantaggio: a differenza della medicina convenzionale, l’Ashwagandha ha pochissimi o nessun effetto collaterale.
In uno studio controllato di dodici settimane, a 64 soggetti che soffrivano di ansia sono stati somministrati 300 mg di Ashwagandha o un placebo due volte al giorno. Il gruppo sperimentale ha mostrato un miglioramento dell’ansia molto maggiore rispetto al gruppo placebo. Inoltre, l’Ashwagandha ha rafforzato la concentrazione e può persino ridurre efficacemente lo stress e la stanchezza.
La polvere di Ashwagandha contiene preziosi antiossidanti. Si tratta di composti chimici in grado di proteggere efficacemente le nostre cellule dai radicali liberi, impedendo l’ossidazione di alcune sostanze. I radicali liberi possono altrimenti contribuire allo sviluppo di malattie come il cancro e la demenza nel nostro organismo e, allo stesso tempo, causare un invecchiamento precoce.
Sì, sembra che l’Ashwagandha sia effettivamente in grado di supportare efficacemente il trattamento del cancro. Lo indicano le ricerche che hanno dimostrato che la radice può contribuire a inibire la crescita delle cellule cancerogene e dei tumori, da un lato, e a uccidere selettivamente le cellule tumorali, dall’altro. Poiché i radicali liberi favoriscono lo sviluppo delle cellule cancerogene, è comprensibile che la lotta contro queste sostanze nocive aiuti a prevenire efficacemente la crescita delle cellule tumorali.
Allo stesso tempo, l’antiossidante rafforza anche il nostro sistema immunitario. Soprattutto i pazienti oncologici sottoposti a chemioterapia beneficiano di una forte difesa immunitaria. Ciò è dovuto al fatto che il trattamento tradizionale del cancro con farmaci chemioterapici causa spesso a pericolosi effetti collaterali, riconducibili a un indebolimento del sistema immunitario. I primi risultati suggeriscono che l’Ashwagandha può mitigare efficacemente questi effetti negativi.
Alcuni studi hanno già dimostrato che nell’organismo dei pazienti affetti da Alzheimer è presente un maggior numero di radicali liberi. In quanto potente antiossidante, la polvere di Ashwagandha può aiutare a eliminare questi composti nocivi.
E questo non è tutto!
I ricercatori giapponesi hanno anche scoperto che l’assunzione di polvere di Ashwagandha ha migliorato la rigenerazione di parti delle cellule nervose del cervello umano. Inoltre, è stata favorita la formazione delle sinapsi, gli elementi di collegamento tra le cellule nervose.
Tali risultati fanno sperare che estratti, polveri o capsule di Ashwagandha possano un giorno essere utilizzati con successo per trattare malattie neurodegenerative come il Parkinson, la demenza o il morbo di Alzheimer.
Avresti mai pensato che l’Ashwagandha aumenta addirittura l’attività naturale delle cellule killer, abbassando così il livello dei marcatori infiammatori nell’organismo?
I risultati degli studi confermano queste impressionanti proprietà della pianta:
Allo stesso tempo, l’Ashwagandha sorprende con altri effetti benefici sulla salute. La pianta è infatti particolarmente indicata per il trattamento di vari disturbi legati ai reumatismi. Essa aiuta ad alleviare il dolore e a inibire efficacemente le infiammazioni grazie ai principi attivi steroidei che contiene, come lattoni, saponine e alcaloidi.
La maggior parte delle persone può assumere l’Ashwagandha senza problemi e senza effetti collaterali. Tuttavia, a dosi più elevate, possono verificarsi nausea, diarrea e vomito.
➤ Suggerimento: se si acquista l’Ashwagandha, è consigliabile utilizzare un prodotto biologico, se possibile. È inoltre consigliabile utilizzare una polvere invece delle capsule. In questo modo è possibile aumentare lentamente il dosaggio e quindi regolarlo in misura ottimale e personalizzata. Si può così ridurre o prevenire la comparsa di effetti collaterali.
Posologia raccomandata:
Non superare la dose giornaliera raccomandata.Gli integratori alimentari non sostituiscono un’alimentazione varia ed equilibrata.Conservare in luogo fresco, asciutto e al riparo dalla luce. Tenere fuori dalla portata dei bambini.
Trattandosi di un prodotto di origine naturale, possono verificarsi lievi variazioni di forma e colore. Tuttavia, queste non influiscono sull’eccellente qualità degli ingredienti.
Composizione della polvere di Ashwagandha:
100% polvere di Ashwagandha biologica* dalla radice di Ashwagandha (Withania somnifera, bacca del sonno).
*da coltivazione biologica controllata
Informazioni nutrizionali per 100 g:
bio
senza glutine
senza lattosio
senza gelatina
vegano
La bacca del sonno (potente pianta medicinale della medicina ayurvedica).
L’Ayurveda è l’arte curativa tradizionale indiana e significa scienza della vita. Si tratta di mantenere le persone sane in salute e di curare i malati in modo olistico.
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